有句话说一天三次约会让你显老。女性要懂得保养自己，注意补气血的重要性。气血不足，肤色就会暗沉，人就容易变老。红枣是能安神补气的绝佳食物，秋冬季节食用最佳。用红枣煮粥有助于吸收，如果搭配桂圆，可以促进皮肤细腻，让皮肤更有弹性。龙眼石中的维生素E和B还能使皮肤抵抗自由基，不易起皱和老化。我们来看看这种滋补红枣龙眼肉粥的做法。
红枣龙眼肉粥1的做法。红枣龙眼肉粥的食材
准备粳米100克，龙眼肉 25克，红枣 15克。
二、红枣龙眼肉粥的做法
第一步:将龙眼肉清洗干净，沥干水分备用。
第二步:红枣泡水，皮肤泡好后，褶皱里的灰尘也可以泡出来，然后去红枣的核。
第三步:将粳米洗净放在一边，去除杂质，放入锅中加水煮沸。
第四步:将龙眼肉和红枣的肉切成小块备用。
第五步:锅里的米粒煮开后，慢慢煮到凝固的程度，再加入龙眼肉和红枣的肉炖。
第六步:四十分钟后，米汤变粘稠时关火。
三、红枣龙眼肉粥的保健功效
红枣龙眼肉粥可以养血安神，健脾养血。多吃这种红枣龙眼肉粥，改善失眠，让皮肤血色。
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