八宝粥，也叫腊八粥，腊八节煮着吃。现在人们对食物的营养需求变高了，所以八宝粥就成了日常养生粥。那么八宝粥有哪些做法和食材呢？下面给大家分享一下。
八宝粥有哪些做法和食材？1.八宝粥的食材有哪些？
小米八宝粥60克，山药100克，花生20克，莲子20克，燕麦片20克，红枣15克，桂圆15克，枸杞7克。二、八宝粥的做法
第一步:花生和莲子提前泡两个小时。第二步:往砂锅里倒入1500毫升清水，将水烧开。第三步:将淘洗后的小米和浸泡过的花生、莲子放入开水中。第四步:用勺子搅拌，防止材料粘锅。第五步:锅里放一小勺油，盖上锅盖，烧开。第六步:将锅内食材煮沸，转小火煮半小时。第七步:将山药、红枣、枸杞、燕麦片洗净，然后倒入锅中，同样搅拌。第八步:小火慢炖半小时，然后就可以享用小米八宝粥了。三、八宝粥的营养价值
八宝粥富含谷物中的蛋白质物质。结合矿物质和维生素，可以健脾和胃，益气止汗。多吃八宝粥可以改善腹胀，缓解肠道腹泻。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/36441.html
黑香米是一种外观呈紫黑色，具有天然香味的大米食品。其外观与大米相似，但米粒比大米长。平时适合煮粥，但是很多人觉得用黑香米煮的粥也不会煮坏。这时候我们该怎么办？黑米怎么煮才好吃？接下…
山药大枣小米粥是最适合人们在春天食用的一种滋补粥，但是生活中有些人不了解山药大枣小米粥的功效和作用，所以错过了很多吃它的机会，所以才会做一个山药/[/k0/的小编 山药大枣小米粥的…
香菇白菜肉沫粥是一种常见的粥，口感嫩滑，滋补身体，还能为人体补充多种有益的营养。可用于人体病后的调养，具有缓解虚弱、补中益气的功效。那么香菇白菜肉沫粥的营养价值有多高呢？下面让我们…
鱼粥是广东最有特色的粥。广东几乎每个餐厅都有翡翠鱼粥，尤其是早上，广东人喜欢吃翡翠鱼粥开始一天的生活。下面我们来看看如何自己做翡翠鱼粥。翡翠鱼粥的做法推荐给你。 翡翠鱼粥的做法1。…
菠菜根的功效你了解多少？还不清楚的，请看下面的具体介绍。 菠菜根粥菠菜根粥的功效——我们吃菠菜的时候，大部分人都会把菠菜根扔掉，其实很可惜。菠菜根不仅营养丰富，而且具有良好的食疗保…
一听到山药安神粥这个名字，相信大家就能想象出粥的营养价值了。让我告诉你怎么做。 山药安神粥 秋季为了健康应该吃什么？不如来个养生粥，好吃又能滋补身体。这里给大家介绍一款秋季养生粥&…
你知道几种粥？让边肖告诉你桂花粥的做法。 桂花粥做法大全 材料 材料:圆糯米1杯，板栗/[k1/]75g，晒干/[k0/]112g，调味冰糖3汤匙，水8杯水。 桂花粥的方法一 1….
今天，我要介绍一种美味的食物，猪里脊肉粥。说起猪里脊肉，大家一定会回忆起它的肉质感和香浓的口感。事实上，猪里脊肉作为猪的另一个重要部分，具有非常高的食用价值。下面简单介绍一下做法的…
黄米是中国北方最常见的食物。它是去壳小米的果实。外观上看起来像小米，但体积比小米大，颜色更黄。煮熟后，黄米呈粘稠状，可用于烹饪或酿酒。那么黄米这种食物有什么功效和作用呢？我带你去了…
你知道P5 大米是什么吗？这是中国/[k0/]市场中一个杰出的存在。主产于黑龙江省五常市，因米质优良而得名。五常是一个一年气候独特的地方，光照条件好，降水充足，土壤肥沃。五常大米就…
