菠菜粥的材料和做法 菠菜粥的营养价值

很多人觉得煮粥很容易,但是要煮一碗好吃又有营养的粥就没那么容易了。不下点功夫是没办法煮出好粥的。今天给大家介绍一款菠菜粥。通过菠菜粥的步骤,相信你也能做出一碗好吃的功夫粥。

果蔬百科菠菜粥的做法

菠菜粥的做法一、菠菜粥的原料

以粳米为菠菜粥的主料,加入菠菜,胡萝卜,香菇,色拉油,白糖。这些原料可以做菠菜粥。

二、菠菜粥的做法

第一步:粳米淘洗后浸泡半小时。

第二步:将菠菜,胡萝卜,香菇洗净,去根。菠菜胡萝卜和蘑菇切块或切丝或切丁。

第三步:粳米浸泡浸泡后,可以加点水煮沸。水面不超过粳米 4cm。粳米沸腾后,小火煮20分钟左右。粥能不能煮好,就看这二十分钟了。这期间如果不搅拌粥使之变稠,也可以滴色拉油防止溢出。

第四步:粥快熟时,将菠菜片、香菇、胡萝卜放入水中翻炒。

第五步:粥变稠后,将蔬菜融入粥中,然后加入调味料醒酒调味。

三、菠菜粥的营养价值

菠菜粥味道鲜嫩,有助于补充人体所需的一切维生素和胡萝卜素。

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