黑木耳是一种非常有营养的食物，富含多种蛋白质、脂肪、多糖、维生素、钙、磷、铁等物质。黑木耳可以补充人体缺乏的维生素B族，强化体内的烟酸成分，以及磷脂和甾醇。所以多吃黑木耳有助于调理和滋润身体。下面要介绍的冰糖黑耳粥是用黑木耳做的养生粥。下面我们来看看冰糖黑耳粥的做法。
冰糖黑耳粥的做法1。冰糖黑耳粥的制作配料
黑耳粥有大米 150克，黑木耳 15克，冰糖适量。
二、冰糖黑耳粥的做法
第一步:将黑木耳浸泡在清水中，直到变成原来体积的几倍，然后用水清洗干净。
第二步:将黑木耳切成方块，沥干水分备用。
第三步:大米洗干净，沥干，放入砂锅。
第四步:将砂锅烧开，小火炖大约25分钟。
第五步:将切好的木耳和冰糖放入粥中，继续炖十分钟左右，粥就做好了。
三、冰糖黑耳粥的营养价值
冰糖黑耳粥富含胶质，可以吸附一些有粘性的沉淀纤维颗粒，从而祈求润肺洗胃。吃冰糖黑耳粥可以加速消化，保护身体免受毒素沉积。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/46908.html
米汤的人几乎每天都喝。是生活中最常见的食物。虽然不起眼，但却具有极佳的营养价值和保健作用。人平时多喝米汤，对身体有益。如果你想知道更多关于米汤的影响，你可以去看看边肖。 功效与作用…
早餐一日三餐尤为重要。很多人喜欢吃红糖稀饭的早餐。这个稀饭味道很甜，容易消化。据说早上吃红糖稀饭对保持健康也有很大好处。那么早上吃红糖稀饭有什么好处呢？接下来，边肖将详细告诉你。 …
在中国南方，家家户户都喜欢喝粥做粥，其中生鱼片粥是人们的最爱。口感爽滑，营养丰富，可以滋补身体，补充体力。但是这个粥平时应该怎么做呢？有哪些具体的作用？ 生鱼片粥的材料 生活中做生…
车前草叶粥可能有些农村朋友比较熟悉。我来给大家详细介绍一下。 车前草叶粥 车前草叶粥的原料 车前草叶粥料理的做法及其功效:药膳偏方利尿方子明目方子祛痰方子清热去火方子工艺:车前草叶…
你对猪心粥了解多少？还不知道的朋友让边肖给你具体介绍一下。 猪心粥 夏天天气很常见炎热干燥，偶尔睡不着。除了一些常见的睡前喝温牛奶、秋冬用温水泡脚的方法，还可以通过一些食疗来帮助睡…
炒饭是一种常见的主食，很多人平时都喜欢吃。但是你会做蛋炒饭吗？你知道怎么做蛋炒饭吗？蛋炒饭的做法并不复杂。后面我会把它的具体做法写出来，你看完可以学习一下。同时，你也可以知道如何做…
关于五谷粥的功效大家了解多少呢？下面让小编来给您具体的介绍一下。 五谷粥 五谷粥的功效 荞麦:富含保健和疗效的纤维素，其中含有其他谷物所没有的维生素P。具有软化血管、降低人体血脂和…
下面要给大家介绍的是薄荷金银花粥的一些相关知识，希望大家能够喜欢哦。 薄荷金银花粥 祛痰、止咳、润肺、降脂、降压、解毒、生津、止渴、清热。金银花性味甘、寒，入肺、胃、大肠经，有清热…
荷叶不仅是观赏植物，而且具有丰富的药用和食用价值。莲花的所有成分都可以帮助和滋养身体。今天要给大家介绍的是用荷叶做的荷叶粥。荷叶粥味道特别，清爽可口，还能帮助身体减肥减脂。我们来看…
韭菜粥是一种以韭菜成熟种子和韭菜种子为主要原料，配以适量大米等粥类配料的养生粥。能为人体补充丰富的营养，保护身体免受疾病侵害，正常使用时能增强人体的抗寒能力。但是吃韭菜粥有很多禁忌…
