山药黄柏粥的做法与功效

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山药黄柏粥是一种保健效果极佳的养生粥。它使用的主要材料是山药和黄柏，都具有药食两用的特点，对人体有很多好处。山药黄柏粥的做法简单，但功效极佳。如果你想了解更多，可以和我一起去看看。

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山药黄柏粥1、山药黄柏粥材料的做法及功效

通常做山药黄柏粥的时候，材料很重要。你需要准备山药 15克，芡实15克，车前子15克，黄柏 10克。另外，要准备少量的白果仁。最后，你需要准备100克粳米和适量红糖。

2.山药黄柏粥的步骤

将山药和黄柏等所有准备好的食材、芡实、车前子用清水洗净，然后放入锅中用清水煎煮。煎好后取出汁液，去渣，将煮好的药汁再次放入锅中，加入准备好的粳米和白果，一起煮，加入红糖调味即可。自制的山药黄柏粥就可以吃了。

3、山药黄柏粥的效果

山药黄柏粥，养生效果极佳。能补脾胃、养阴阳、健脾冲水、泻火解毒，增加人体新陈代谢，清理人体内多种毒素。平时多吃山药黄柏粥，可以解渴止烦，调理气血，有效提高人体免疫力，减少各种疾病的发生。

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