尿酸是人体内嘌呤类物质代谢紊乱产生的有害物质。如果这种物质不能及时排出体外，就会诱发痛风和各种疾病。那么平时吃什么加快尿酸的排泄呢？让我们和你一起去了解这个问题。
什么样的食物减尿酸最快？1.膳食纤维含量高的食物
平时人们多吃一些膳食纤维含量高的食物，可以使身体快速排出尿酸，使尿酸的量减少到正常范围。红薯、丝瓜、白菜、竹笋等食物的膳食纤维含量较高。它们可以加速体内毒素的代谢，抑制体内酸性成分的产生，经常食用可以减少尿酸。
2.补肾食品
身体的尿酸不能及时排出体外，是肾功能下降或肾功能不全造成的。这时多吃一些能补肾的食物，可以加快体内尿酸的代谢，使体内尿酸的数量迅速下降。像山药、西兰花、殡葬、洋葱这些食材都是补肾的食物。它们不仅可以改善肾功能，还可以让尿酸尽快通过肾脏代谢出体外。
3.利尿食物
尿液是人体排泄尿酸的重要通道。通常人都是尿酸身高。以后他们可以多吃一些利尿的食材，尤其是苦瓜、白萝卜、冬瓜、薏米等食材，不仅可以利尿，还可以改善肾功能。减少积水可以快速减少体内尿酸的数量。
4、低嘌呤食物
平时多吃些嘌呤低的食物，也能使尿酸迅速下降。玉米、苦瓜和红豆等食材的嘌呤含量特别低，都是碱性食材，可以维持人体内的酸碱平衡，加速酸性物质的代谢。通常人们食用后，不仅能降尿酸，还能促进体内乳酸的排泄，缓解疲劳，增强体质。
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