秋天皮肤不舒服，干燥，整个人都会痒。如果气候发生变化，会导致不同程度的感冒发烧。秋天要及时帮助自己滋阴润肺。我们推荐的最好的方法就是选择喝一些粥，美味的八宝黑米粥会带给大家。我们来看看八宝黑米粥的做法。
八宝黑米粥1的做法。八宝黑米粥的原料
八宝黑米粥的原料千差万别。基本上你怎么根据自己的喜好来搭配呢？我们今天推荐的八宝黑米粥的原料有能调理肺的银耳、营养丰富的莲子、行气活血理气的红枣红豆、解毒利尿的绿豆、有助于消除水肿和湿气的薏苡仁、开胃消脂的山楂陈皮。
二、八宝黑米粥的做法
第一步:绿豆、红豆、银耳提前一晚泡好。
第二步:将较难煮熟的薏米放入砂锅中，加水煮沸。煮沸后加入红豆、绿豆、银耳。
第三步:当薏米变得饱满和膨胀时，加入粳米。
第四步:粥煮半小时左右后，将莲子放入粥中一起煮。
第五步:盖上盖子小火慢炖。在此期间，注意不要溢锅。同时用筷子稍微搅拌一下，防止粘锅。
第六步:加入洗净的陈皮、山楂、红枣，盖上锅盖继续煮半小时。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/39526.html
荷叶莲子620粥是一种对降火很有帮助的粥，而且这种粥也不难做。下面我给大家详细介绍一下这款粥。 荷叶莲子粥 材料 主料:干荷叶，辅料:大米，莲子，枸杞，调料:冰糖。 荷叶莲子粥的方…
下面介绍两点关于蛋花牛肉粥的功效。希望你能喜欢。 蛋花牛肉粥 蛋花牛肉粥的功效 一 1.牛肉含有钾和蛋白质。 钾是大多数运动员饮食中缺乏的一种矿物质。低水平的钾会抑制蛋白质的合成和…
其实我相信不用我说大家都知道燕麦海鲜粥581的营养价值有多高。让我告诉你。 燕麦海鲜粥 材料 综合燕麦片100公克，中卷50公克，虾仁50公克，/[k0/]丁15公克，蒜末5公克，…
燕麦米是一种营养价值极高的杂粮，是杂粮中的重中之重。燕麦，来源于植物，是一种通过剥这种植物的种子获得的食物材料。可以用来煮粥，也可以用来炖饭。吃起来味道很好，有很好的养生效果。那么…
红枣燕麦片的做法挺简单的，这里就不详细介绍了。以下是关于粥的知识。 材料红枣燕麦片燕麦片150g，红枣 10个大，红糖少量。 做法红枣燕麦片1.红枣去核，加适量水大火烧开，转小火2…
远志富含蛋白质物质，脂肪含量低，能补充人体多种有益成分。香菜是一种高纤维食物，食用后有助于身体提高消化能力。这种鱼粥有助于解决消化不良、肠胃不适和便秘的问题。我们来看看马利筋粥的做…
关于党参红枣粥的功效大家了解多少呢？下面就让我来给你具体的介绍一下。 党参红枣粥 党参红枣粥的第一功效 红枣，又名枣，已列为& ldquo五果& rdquo(桃、李…
小米是生活中最常见的粥类食物，营养丰富，对人体有极好的滋补作用。小米粥的制作方法很多，其中小米蔬菜粥是最有营养、最受欢迎的粥，制作方法简单，味道诱人，营养均衡。只是有些人根本不会做…
百合杏仁你对粥了解多少？下面我给大家详细介绍一下这种粥。 百合杏仁粥 秋天，肺有秩序，秋天干燥容易伤肺，从而诱发咳嗽。所以秋季宜吃润肺生津止咳的食物。其中百合和杏仁被推。百合鲜品中…
粥是一种人人都爱吃的美味食物。用不同的食材，不同的做法，可以做成各种不同口味，功效的特色粥。其中甜糖水粥是最受人们欢迎的一种养生粥。可以美容补钙，对人体有很多好处。那么甜粥应该怎么…
