秋天皮肤不舒服，干燥，整个人都会痒。如果气候发生变化，会导致不同程度的感冒发烧。秋天要及时帮助自己滋阴润肺。我们推荐的最好的方法就是选择喝一些粥，美味的八宝黑米粥会带给大家。我们来看看八宝黑米粥的做法。
八宝黑米粥1的做法。八宝黑米粥的原料
八宝黑米粥的原料千差万别。基本上你怎么根据自己的喜好来搭配呢？我们今天推荐的八宝黑米粥的原料有能调理肺的银耳、营养丰富的莲子、行气活血理气的红枣红豆、解毒利尿的绿豆、有助于消除水肿和湿气的薏苡仁、开胃消脂的山楂陈皮。
二、八宝黑米粥的做法
第一步:绿豆、红豆、银耳提前一晚泡好。
第二步:将较难煮熟的薏米放入砂锅中，加水煮沸。煮沸后加入红豆、绿豆、银耳。
第三步:当薏米变得饱满和膨胀时，加入粳米。
第四步:粥煮半小时左右后，将莲子放入粥中一起煮。
第五步:盖上盖子小火慢炖。在此期间，注意不要溢锅。同时用筷子稍微搅拌一下，防止粘锅。
第六步:加入洗净的陈皮、山楂、红枣，盖上锅盖继续煮半小时。
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