你吃过防风青菜粥吗？你知道它有什么影响吗？防风青菜粥是一种营养丰富的养生粥，可以祛风除湿，还可以消肿止痛。说到这里，肯定有人要问了，这防风青菜粥应该怎么做？接下来我把它的具体做法写出来，也告诉你防风青菜粥有什么效果。
防风青菜粥1、防风青菜粥材料的做法及功效
平时在家煮防风青菜粥的时候，可以去药店买适量的中药防风，每天煮粥的时候拿出10克，再准备200克青菜，可以是白菜，也可以是油菜，最后准备100克大米和适量食用盐。
2.防风青菜粥的步骤
煮防风青菜粥的时候，先把锅里的米洗干净，加水煮。在煮的同时，将青菜洗净切成细粉，再将防风用水洗净切成小块。锅烧开后，再煮半个小时左右。加入处理好的防风，一起煮20分钟左右。煮好后加入青菜，煮5分钟。最后加入食用盐。
3、防风青菜粥的效果
防风青菜粥可以提供蛋白质、膳食纤维和碳水化合物、胡萝卜和维生素等。对人体来说。能祛湿润肠胃，对风湿骨痛、大便干燥有很好的调理作用。此外，防风青菜粥还能益五脏，补中益气，还能活血化瘀，对提高人体健康有明显的好处。
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