每天吃饭最重要的时间是早上，每天的饭是早餐，尤其是孩子。早餐完全可以影响孩子大脑的发育和健康运转。对于长身体的孩子来说，早餐可以为人体提供一天的能量。所以合理的早餐很重要。今天要给大家推荐的是粗粮粥，比较轻松。我们来看看粗粮粥的做法。
粗粮粥做法粗粮粥做法技巧1、粗粮粥准备材料
粗粮粥用的是大米，黄米，紫米和糯米，然后是燕麦片和薏米。这些材料都是营养均衡的成分，可以帮助人体在早上摄入足够的营养，补充一天所需的大部分营养。二、粗粮粥的做法
第一步:将粗粮粥等物质洗净，放入电饭锅。第二步:加入材料两倍左右的水，然后按煮粥程序开始煮粥。三、粗粮粥的做法技巧
现在家里有了电饭煲，煮粥就更容易了。但同时，如果家里没有可以用来煮粥的电饭煲，也可以用普通的锅。建议在锅里煮粗粮粥之前，食材至少要浸泡半个小时。等米粒慢慢膨胀后再煮就省时间了。通常人们习惯用冷水煮粥，但这里更推荐用开水煮粥。用开水煮粥不太黏，更建议用开水，不要用冷水。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/35237.html
关于菊花粥的功效相信大家以前都有听过吧，下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 菊花粥 菊花粥的第一功效 疏风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛，头晕，目赤，肿痛，视物模糊。…
广东人对美食有着独特的理解和研究。那里的食物种类繁多，尤其是粥，让人吃了之后念念不忘。他们很多人去过广东之后都想自己煮点广东叶的粥，但是总觉得有问题，没有广东人做的正宗粥。如果你想…
薏米红豆糯米粥是最好的养生粥，很多人都推荐。薏米红豆糯米粥可以滋养肌肤，适合体弱的老人和年轻人。下面介绍下薏米红豆糯米粥的禁忌和功效。 禁忌薏米红豆糯米粥1。薏米红豆糯米粥的功效&…
黄明胶粥可以治疗女性月经不调。不知道有多少女性朋友知道这件事？具体介绍请看下面。 黄明胶粥 有些女性月经过多，如果不及时治疗，可能会患缺铁性贫血。这时候可以选择黄明胶大米煮粥进行食…
糙米是一种含有厚皮的大米。味道粗糙，很少有人吃糙米。一般来说，他们吃精米。现在我们来了解一下糙米的功效和作用。 糙米的功效和作用 1.糙米的功效一 糙米对于肥胖者或者肠胃功能紊乱的…
说到栗子590粥，相信大家都不陌生。让边肖为你总结一下这种粥的知识。我希望你喜欢它。 栗子粥 栗子粳米熟肉有补肾强筋、健脾养胃的作用。 因为栗子有很好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血…
你对萝卜粥了解多少？让边肖给你具体介绍一下。 萝卜粥 萝卜粥料 材料:粳米100克，萝卜100克。 教你做萝卜粥，怎么做萝卜粥好吃。 萝卜粥的做法 1.鲜萝卜洗净切碎； 2.粳米洗…
菠菜蛋黄631粥是婴儿的一种美味。相信很多妈妈都很熟悉。我来给大家详细介绍一下。 菠菜蛋黄粥 菠菜蛋黄粥菠菜蛋黄粥 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质…
中国一直有吃粥的习惯，粥的种类很多。比如南瓜大米玉米粥，就是人们最爱吃的粥之一。它既是一种常规粥，又是一种保健食品，对人体健康有很多好处。只是有些人不了解南瓜大米玉米粥，不知道吃这…
很多人喜欢喝粥，粥特别容易消化，尤其是小孩和老人或者一些病人。现在我们来了解一下花生粥的功效和作用。 花生粥的功效与作用1.花生粥的功效 粥是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强…
