因为简单好吃，我一直很喜欢这种粥。西红柿吃起来微酸，很开胃。。颜色也蛮好看的，让人有食欲。。一次可以吃两碗。
美味粥
美味粥的材料
食材:胡萝卜1根，番茄1个，玉米粒1碗，瘦肉少许，米饭(呵呵，真不知道分量，用料多少看个人喜好和人数)
美味粥的方法
各种材料洗净，胡萝卜切丁，西红柿切丁，瘦肉切成薄片或肉丁。
将米饭和胡萝卜放入电饭煲中，先煮开，再放入玉米粒和西红柿，加入瘦肉至米饭熟，煮五分钟左右，加盐和油，起锅。
生活小常识
想要减肥，饮食控制是最重要的。推荐可以帮助减肥的低热量食物。喝粥是非常好的选择。营养美味的粥不仅饱而且美减肥。为什么不呢？
用糯米煮黑木耳和大白菜，可以润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，降脂利尿。
取黑木耳30g、大白菜250g、糯米100g，加水煮沸，再用小火慢煮至米粒烂透，加入少许盐。
菊花清香，清凉，舒适。银耳可以滋阴养生。用糯米煮它们可以让你看起来很美，还可以减肥。
取银耳10克，菊花10克，60克糯米。放入锅中，加水煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜。
苡仁为健脾利湿之品。红薯热量低，纤维素丰富。有刮油减肥、健脾胃、降血脂的功效。
取苡仁 30g，红薯300g，和糯米 100g。红薯洗净苡仁，去皮切块，用糯米煮成粥。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/83397.html
