泗洪补血粥是著名的补气血药膳粥，富含红枣、枸杞、赤小豆、红糖等五种红色成分，故称泗洪补血粥。香甜爽滑的四红补血粥推荐给女生享用。接下来我们来学习下四红补血粥的做法。
四红补血粥的做法一、四红补血粥原料的制备
想要做出营养美味的四红补血粥，需要好的食材。四补血粥中需要的红枣应该是肉质肥厚的那种，红皮花生最好。枸杞皮薄肉多最好，红豆可以选择血量多的红豆。然后就是盲目的红糖。二、四红血粥的做法
第一步:首先，浸泡材料。红豆枸杞泡一会儿再用。第二步:用一刀划开红枣面，取出红枣核，同样浸泡。第三步:烧开一锅水，将浸泡过的食材全部放入水中，水再次烧开后转小火。第四步:时间长了，所有的食材都会膨胀，煮开后变软，粥也变粘。第五步:加入红糖搅拌均匀，四红补血粥就做好了。三、泗洪补血粥的营养价值
红补血粥可以补气养血抗癌，还能有效降低化疗的副作用。所以癌症和术后人群吃四红补血粥是最有益的。四补血粥能补肾填精，改善血小板，有助于活血化瘀。
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