相信你对紫菜芝麻粥不太了解，但没关系。让边肖带你去了解更多。
材料
小米适量，紫菜和芝麻盐
工作方法
小米洗好，白菜紫煮粥10分钟，再撒黑芝麻盐，好吃又营养。
功效
补血益肾
烤紫菜100g黑芝麻 120g。
白芝麻120克大米
1.将100克烤紫菜切成细丝，然后用擀面杖将120克黑芝麻和120克白芝麻碾碎。2.将这三种原料混合在一起储存在瓶子里，每餐用米饭拌一两勺。
技巧
紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进胃肠运动；芝麻含有大量的氨基酸、膳食纤维和矿物质，能促进排便。
芝麻是一种治疗便秘的食物。经常食用还能减肥塑身。在节食减肥中配合芝麻也能改善皮肤。除了紫菜和芝麻饭，芝麻还有很多烹饪方法，比如黑芝麻粥，芝麻健脑汤等。
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