很多人都听说过苦荞麦，知道它是天然的保健食品。可以降血糖、降血脂，还可以减肥、保护心脏。不过苦荞麦也有一定的副作用，吃的时候有很多需要注意的地方。否则对身体不好。那么吃苦荞麦应该注意什么呢？我把吃苦荞麦的注意事项写在下面，你看完就明白了。
吃苦荞麦 1的时候注意吃什么苦荞麦。胃寒的人不能吃苦荞麦
苦荞麦这种食物是一种寒性食物，吃了会加重人体内的寒气。脾胃虚寒者不易吃苦荞麦，否则会加重胃寒症状，严重者会引起腹痛或腹泻。
2.过敏的人不能吃苦荞麦
苦荞麦里有一些天然的过敏成分。有些人吃了会皮肤瘙痒、头晕、气喘，尤其是过敏体质的人。吃了苦荞麦后过敏症状会更明显，平时要远离苦荞麦。
3.低血糖的人不要吃苦荞麦
苦荞麦含有大量的苦乐参半和一些天然黄酮类物质，能促进胰岛素分泌，使人的血糖迅速降低。这对高血糖的人来说是好事，可以降低自己过高的血糖。但是对于低血糖而血糖正常的人来说并不是一件好事，可能会引起低血糖，使人产生各种身体不适。所以低血糖的人不要吃苦荞麦。
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