作为生活中常见的保健食品，芡实的吃法有很多。可以煮粥，也可以煲汤，比如常见的芡实薏米粥(汤)。也可以磨成糊状食用，与山药和薏米混合制成山药薏米芡实营养粉，功效多多。甚至可以做成甜品，比如桂花芡实汤，芡实甜品八宝粥。
如何吃芡实 
1、芡实红豆糯米粥(汤)
芡实，红豆、薏米洗净，用清水浸泡3小时。芡实韩式，最好炒到凉，炒到微黄。然后在锅中加入适量的水，烧开，将食材放入锅中，转小火，加入冰糖，小火煨至米饭软烂。
2、山药薏米芡实营养粉
山药薏米芡实研磨而成的营养粉，可以热泡也可以冷泡，每次50g左右。如果是热泡，服用营养粉后，需要加入温水静置3分钟，不要搅拌，然后用温水冲泡。或者加入等量的冷开水，搅拌均匀，然后放入微波炉中加热。
3，芡实甜点
准备一个砂锅，加水和冰糖大火煮开。煮沸后加入芡实中火煮3分钟。也可以加少量红豆沙。煮至豆瓣酱融化后，即可关火，小火炖1分钟。一分钟后盛出，撒上桂花干。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/35033.html
将4瓣大蒜去皮切碎，3瓣红辣椒切碎备用，将3勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、半勺盐、1勺白糖、1勺香油调成酱。锅内热1汤匙油，将辣椒和大蒜放入锅中炒香，倒入调好的酱料，大火烧开，撒上白芝…
东坡肉属于浙菜、川菜、苏菜、鄂菜。可以说东坡肉是全国知名的一道菜。它以外表肥瘦相间的五花肉为原料，经过红烧、炖煮，使肉质肥而不腻。有弹性又嫩，不同地方做法不一样。但它起源于北宋，是…
众所周知，蛋白质是人体正常代谢所必需的营养物质，所以人们通常喜欢吃一些高蛋白的食物。但是生活中有上百种食物。哪些食物蛋白质含量较高？不一会儿，边肖将介绍这个问题，同时，我会告诉你吃…
野生蜂巢，也就是野生蜂巢，是自然界那些野生蜜蜂生活的地方。它的主要成分是蜂蜡，还有一些蜂胶和蜂蜜。人们可以把它作为保健食品食用，或者在收集后把它作为药物使用。其食用和药用效果极佳。…
想要长夏鸡蛋硬，可以在鸡蛋凉了的时候放在锅里，在水里加食盐一起煮，这样煮出来的鸡蛋会更硬。它是长夏二十四节气之一，代表着夏季的开始。民间有一种打蛋游戏，就是两个孩子用煮熟的鸡蛋互相…
大家对蜂蜜一定不陌生，知道它是一种味道甘甜，营养丰富的天然营养素。人们可以购买蜂蜜后直接食用，也可以用水饮用。另外，很多人喜欢用蜂蜜洗脸，据说对美容有好处。那么用蜂蜜洗脸真的有用吗…
一般需要使用牛肉的基础调料，如花椒、桂皮、八角、葱、姜、蒜、酱油、料酒、盐等。还可以加入香叶、砂仁、肉桂等。让它变得新鲜。还有一些特殊的调料，比如山楂，可以让牛肉炖烂的更快。炖牛肉…
人们经常在冬天感冒，这时鼻塞成为一个大问题，让人感觉特别不舒服。那么有哪些快速解决鼻塞的方法呢？后面我会介绍一些解决鼻塞的有效方法，让大家知道鼻塞怎么办。 快速解决鼻塞1。按项英点…
1，野生灵芝首先看一下昆虫的眼睛。大批量的没有虫眼的几乎都是养殖的；2.野生灵芝的头一般不是特别大，自然肾的灵芝形状怪异，生长缓慢；3.圣灵的纹理形状一般为半圆形，形状大小不一，纹…
果脯是一种以各种鲜果(坯)为主要原料的糖制品。最核心的工序是用糖浆浸泡或蒸煮。在加工过程中会用大量的糖和盐来腌制，所以根据口味的不同就变成了高糖高盐，大量的营养会流失。建议平时适量…
