薏米红豆粥是一种很好吃的粥，营养价值特别高，但是很多人担心会发胖。现在我们先来了解一下薏米红豆粥的热量，再来了解一下它的功效。
薏仁红豆粥热量和功效
1.一碗大麦红豆粥的热量是什么？
平进我们吃进一碗100克的薏仁红豆粥大要概含有的热量是68大卡。
2.大麦红豆粥的功效
1）薏仁红豆粥是一种很清淡类的食物，同时热量在众多的食物当中也不算是比较少的，吃了也不必担心会发胖，在很多朋友在减肥期间也是很适合吃薏仁红豆粥的。
2)薏米红豆粥是一种利水食品，可以消肿、健脾胃、补心脏。还可以注意到，薏米赤小豆粥治疗湿痹，有益肠胃。如果经常吃薏米红豆粥，会有很好的益智益气的效果。
3)薏仁红豆粥也有很好的通便作用，还可以用来减肥，也有很好的美白效果。
3.薏米红豆粥的禁忌人群
对于一些孕妇和一纛有津枯便秘的人妖群来说，哪是不适合吃薏仁红豆粥的，因为薏仁红豆粥是有很好的滑精的作用，对于一纛小便多的人来说也不适合吃。
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