中国的粥是人们经常吃的一种食物，做法多种多样，使用的食材和功效也各不相同。今天给大家推荐一款优秀的养生粥，苹果山药粥。下面我会详细写下苹果山药粥的做法和效果，喜欢喝粥的朋友可以重点关注一下。
苹果山药粥1、苹果山药粥材料的做法及功效
做苹果山药粥的时候，需要准备大米50克，小米25克，山药 30克。另外，你需要准备苹果半粥，加适量的水。如果家里人口多，食材量可以适当增加。
2.苹果山药粥的步骤
将准备好的山药去皮，然后切块备用。小米和大米用清水洗净，一起放入锅中，然后加入切碎的山药粉，加入清水一起煮。将苹果去皮去核后切成条状，放入锅中一起煮，然后关火取出。
3、苹果山药粥的效果
苹果山药粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃。另外，苹果山药粥也可以拉肚子，因为苹果和山药都有一定的收敛作用，平时吃了可以缓解腹泻。苹果山药粥也是一种可以美容皮肤的健康粥。能促进皮肤细胞新陈代谢，滋养皮肤，使人的皮肤嫩滑。
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