椰浆紫米粥如何做 椰浆紫米粥的材料和做法步骤

相信大家都喜欢椰奶紫米粥,在所有桌面甜品店都很有名。其实这种甜品在家里也是很容易做的。从营养上可以发现,紫米粥包含了很多杂粮的营养。有了椰奶的营养,我们可以很容易地通过饮食增加体内的有益物质,从而补充身体所需的营养。椰蓉紫米粥很好做,但最大的是热量低,吃多了也不会胖。

果蔬百科椰浆紫米粥的做法

椰奶紫米粥1的做法。椰奶紫米粥的准备食材

椰蓉紫米粥需要紫米 100克,椰蓉250毫升,少量糖。

二、椰奶紫米粥的做法

第一步:浸泡紫米过夜。

第二步:使用前,在水中加入紫米,淘洗后煮沸。

第三步:用小火煮紫米20分钟左右,然后取出沥干的水备用。

第四步:将椰奶倒入锅中,加入适量的糖,然后用勺子慢慢搅拌融化糖,再加入之前的紫米。

第五步:盖上锅盖,小火炖十分钟左右。

第六步:冬天可以直接吃,夏季的时候可以冰镇着吃。味道更鲜美。

三、椰奶紫米粥的营养价值

椰蓉紫米粥可以养心补血。它含有丰富的粗纤维素,能改善和镇静心脏活动,帮助气血循环。所以冬天吃椰蓉紫米粥后,手脚不容易觉得冷。

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