野燕麦是野生植物野燕麦的种子，多在夏秋季成熟。收获后，人们将它的果实剥去外壳，然后取出种子，在阳光下晒干，人类就可以吃了。可以加工成燕麦粉、燕麦片等多种常见食材。野燕麦的效果和作用有很多。让我们带你去了解他们。
野燕麦 1的功效和作用。野燕麦可以预防心脑血管疾病。
野燕麦可以预防人类的心脑血管疾病。它能分解人体内的胆固醇，并使其随排便排出体外。经常食用可以预防高血脂、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管疾病的发生。
2，野燕麦可以补钙。
补钙也是野燕麦的重要作用之一。它含有钙、磷、铁等对人体有益的微量元素。人们服用后可以补钙补血，对伤口愈合大有裨益。中老年人可以预防骨质疏松和各种骨关节疾病。此外，野燕麦可以美白肌肤，滋养肌肤，有很好的美容效果。
3，野燕麦可以延年益寿。
平时多吃野燕麦可以延年益寿。野燕麦含有大量的亚油酸，被人体吸收后可预防脂肪肝、糖尿病、便秘等常见疾病。此外，野燕麦中所含的酚类、黄酮类物质还能清除体内自由基，延缓衰老，延年益寿。
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