白果小米粥是一种以白果和小米为主料熬制的养生粥。口感软滑，易于消化吸收，营养价值特别高。那么小米白果粥的效果如何呢？平时吃白果小米粥有什么好处？如果你想知道更多，你可以去边肖。
白果小米粥1的效果。延缓衰老
白果小米粥可以延缓衰老。这种粥能扩张毛细血管，加快血液循环，滋养皮肤，使人精神饱满，延年益寿。平时经常食用可以减少各种衰老症状的发生。
2.三高预防
白果小米粥中含有一些黄酮苷和苦味内酯，可以缓解高血压、高血脂、高血糖的三高症状。能软化血管，清除血中胆固醇，防止冠状动脉粥样硬化，能有效减少血栓形成和冠心病。
3.消炎杀菌
消炎杀菌也是白果小米粥的重要功能之一。其中所含的酚类物质能消灭人体内的各种病菌，对人类呼吸道感染的高发有很好的治疗作用。而且能润肺止咳，对人体结核病也有一定的缓解和预防作用。
4、滋阴健脾
滋阴壮阳是白果小米粥的重要作用之一。这粥里的小米本身就是一种能滋阴健脾的保健食品。它能改善脾胃功能，调节胃酸分泌，明显缓解脾胃不和及人体虚弱。
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