山药百合瘦肉粥是很多人喜欢的一种养生粥。营养丰富，口感软糯爽滑，具有一定的滋补作用。那么山药百合瘦肉粥有哪些功效呢？平时应该怎么做？过段时间我会把山药百合瘦肉粥的功效和做法都写出来和大家分享。
山药百合瘦肉粥的效果1。滋养身体。
山药百合瘦肉粥可以滋补身体，也可以缓解人体的虚弱。山药百合瘦肉粥一定不能含有大量的蛋白质，还要含有一些多糖和多种矿物质和维生素。这些物体是人体正常新陈代谢必不可少的营养物质。能促进人体新陈代谢，提高人体素质。滋补效果非常明显。
2、润肺止咳，清心安神
山药百合瘦肉粥可以润肺止咳，也可以清心安神。含有多种天然多糖和微量元素，能直接作用于人体肺部，清肺热，消除肺部炎症。对人体肺虚的慢性支气管炎和肺结核有一定的预防和治疗作用。此外，山药百合瘦肉粥还能调节神经、安神，对人体失眠、抑郁、焦虑等有一定的调节作用。
山药百合瘦肉粥的做法做山药百合瘦肉粥，需要准备大米100克，糯米50克，瘦肉50克，盐50克和适量的山药 100克。将准备好的大米和糯米洗净后，放入盆中用清水浸泡一小时，然后放入锅中烧开，再用小火慢慢煮开。同时把山药剥下来切成小块一起煮。待州主八岁时，将准备好的肉馅放入锅中，加入食用盐拌匀。然后加入准备好的百合一起煮，就是自制的山药百合瘦肉。
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