燕麦片是当今主流的健康食品。燕麦片含糖量低，富含蛋白质和纤维素。所以，如果你是追求苗条健康的女性，可以多吃燕麦片。下面我们来看看燕麦片的功效和作用，以及怎么吃。
燕麦片的功效、作用和食用方法1。燕麦片的吃法& mdash& mdash燕麦蜂蜜豆粥
第一步:在砂锅里烧开水后加入一个鸡蛋，用筷子把鸡蛋变成煮鸡蛋。
第二步:盖上盖子，小火炖5分钟左右。鸡蛋完全煮熟后，打开盖子，捞出鸡蛋。
第三步:煮一锅牛奶，关火。将蜜豆倒入牛奶中，搅拌均匀。
第四步:之后，在碗里放入适量的即食燕麦片，然后将煮好的鸡蛋放在上面。
第五步:将滚好的牛奶蜜豆倒入燕麦粥碗中，以热浸燕麦粥为借口吃。
第六步:搅拌碗中的材料，即可食用。
二、燕麦片怎么吃& mdash& mdash香蕉燕麦蛋糕
步骤1: 香蕉捣碎，拌入葡萄干、蔓越莓干和椰丝。
第二步:倒入燕麦，然后拌入香草油，搅拌成糊状。
第三步:将燕麦糊倒入铁板中烘烤。
三、燕麦片的功效和作用
燕麦片可以帮助降低胆固醇，血液中的胆固醇会比不吃燕麦片的人低。常吃燕麦片对心脑血管有帮助。
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