黑米百合是营养丰富的保健食品配料，黑米可以补血，百合可以润肺。用它们煮粥刚刚好，吃了对人体有很多好处。那么黑米百合粥该怎么办呢？有哪些具体的作用？稍后我会详细告诉你。
黑米百合粥1的做法。做黑米百合粥时，需要准备黑米 100克，糯米50克，百合 25克，红枣十颗，冰糖适量，水适量。
2.如果准备干百合的话，要提前一晚用清水浸泡。如果是新鲜的百合，直接用清水冲洗即可使用。
3.糯米和黑米洗净，红枣放入锅中，加入清水，大火煮。煮沸后将百合放入锅中，然后小火煮一个小时，加入冰糖调味，待冰糖全部融化后，锅中的黑米百合粥就做好了。
黑米百合粥的功效黑米百合粥可以养血润肺，除此之外，还可以延缓衰老，因为黑米含有丰富的花青素，可以提高人体细胞的活性，改善身体各器官的功能，减少各种衰老症状的发生。此外，黑米百合粥还能补中、健脾止泻、清心安神，对人体神经衰弱、失眠等有不良影响。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/26339.html
葛根粥有预防高血压和心血管疾病的作用。我们一起来了解一下吧。 葛根粥 高血压、冠心病等阴虚内热口渴者可常吃葛根粥。 人们形容恋爱中的人思念对方，常说& ldquo一天的缺席…
关于芹菜胡萝卜771粥，不知道大家有没有尝过？这种粥含有丰富的各种维生素。让我们来看看吧。 芹菜胡萝卜粥 今天早上做这个粥的时候差点笑出来。我觉得这个方法不错，不错。为了对付小菲，…
你对小米燕麦粥枸杞粥了解多少？其实粥的操作方法很简单。下面告诉你吧。 小米燕麦枸杞粥 市面上的黄小米不糯，煮粥有点清亮水。加入燕麦一起煮，煮出来的粥又软又糯，正好弥补了小米的这个不…
蘑菇炒鸡蛋特别好吃。香菇鸡蛋粥青菜不甜好吃吗？现在我们来了解一下这个粥的材料和做法。 香菇青菜鸡蛋粥的材料和做法图解。 1.菇青菜鸡蛋粥的材料 香菇，青菜，鸡蛋，大米，调料。 2….
红豆燕麦片的做法其实没有大家想象的那么难。不信的话，看看下面的内容你就知道了。 红豆燕麦粥 红豆燕麦片的原料红豆150克，燕麦100克，水1300㏄，细糖60克。 红豆燕麦片的制作…
藿香粥的做法其实很简单的，不知道大伙们都会不会呢？不会的朋友请看下面的介绍。 藿香粥藿香中的挥发油能刺激胃黏膜，促进胃液分泌，帮助消化。藿香中的黄酮类化合物具有抗病毒作用。藿香中分…
对于我们的身体来说，整个健康状态都离不开肾脏的盛衰。健康而充满活力的五脏有助于我们的血液运行更加顺畅。只有身体各个器官都健康运转，人才能看起来更健康，容颜更长久。人的肤色会更漂亮，…
八宝有多少朋友完全了解粥的做法？还不明白的朋友看看下面边肖介绍的内容就清楚了。 八宝粥的方法一 1.红豆、花生洗净，用清水浸泡2小时，倒掉水分，然后放入小锅内，加入300毫升水盖好…
不知道大家是否了解养生粥的营养价值。现在让我向你介绍粥的营养价值。 养生粥的营养价值 小米又名姚蜜，中国北方很多女性都有小米产后加红糖调理身体的传统。小米煮粥营养价值丰富，有&am…
大黄米是一种类似小米的米食，10分。这种食物来自禾本科植物小米，是这种植物的成熟种子。主要分布在华北和西北地区，一年可成熟两季。大黄米明黄色颗粒颜色比小米大。它营养丰富，味道诱人，…
