板栗小米粥是很多人最喜欢的一种家常粥。它的主要成分是板栗和小米。煮出来的板栗小米粥软糯，香甜可口。板栗小米粥不仅味道好，而且营养价值特别高，有一定的养生作用。下面小编就具体给大家讲讲板栗小米粥的功效和作用？
1.滋补身体，抗衰老。
板栗小米粥富含不饱和脂肪酸，多种对人体有益的维生素，以及一些天然灵芝和核黄素。这些物质被人体吸收后，可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。对高血压、冠心病、骨质疏松症有明显的预防作用，并能滋补身体，缓解体虚，延缓各种衰老症状的发生。
2、补肾壮骨，强身健体
板栗小米粥可以补肾壮骨强身，因为他用的食物板栗是可以补肾的特色食物。可以改善肾功能，也有一定的壮阳作用。可缓解肾虚引起的腰酸、关节痛。而且板栗小米粥中还含有一定的微量元素钙，可以壮骨强身，预防各种骨关节疾病的发生。
3、益气健脾
板栗小米粥中含有大量的碳水化合物，进入人体后可转化为热能，加速人体内脂肪的代谢，还能补益肠胃，能明显缓解和预防人体脾胃不和、消化不良、腹泻、便溏等不良症状。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/23977.html
