冰糖玉米粥是生活中很多人喜欢吃的一种家常粥。是一种以玉米渣、冰糖、清水为主要原料制成的粘稠液体，具有浓郁的玉米香气，口感香甜。冰糖玉米粥不仅味道鲜美，口感诱人，而且营养价值极高，可以保护身体，预防疾病。下面具体介绍一下冰糖玉米粥的功效和作用，让大家更加了解。
玉米粥1的功效和作用。缓解疲劳。
缓解人体疲劳，促进人体体力恢复是冰糖玉米最重要的功效，因为冰糖玉米粥中有一些糖分，进入人体后可以转化为能量，它可以维持人体内环境的酸碱平衡，使人的疲劳尽快消失。
2、养胃
冰糖玉米粥也有特别好的养胃效果。它能修复受损的胃粘膜，改善胃的消化功能，缓解人的脾胃虚寒。对老年人脾胃虚寒引起的消化不良、食欲不振有特别好的调理作用。但是不能多吃冰糖玉米粥，会增加消化系统的负担。
3.防止视力下降。
玉米冰糖粥对人的眼睛有特别好的保护作用，因为它含有丰富的核黄素和玉米黄，还含有一些叶酸胆碱，可以作用于人的视神经，保护人眼，缓解眼睛疲劳，增强视网膜功能。它可以防止视力下降和眼部病变。
4、清肠排毒
冰糖玉米粥不仅可以调理脾胃，改善脾胃的消化功能，还可以清肠排毒。它所含的纤维素能吸水膨胀，软化大便，缩短人体排便时间，对人体经常发生的便秘有特别好的缓解作用。冰糖玉米粥还可以清除人体肠道的毒素，防止毒素对人体肠道的伤害，预防大肠癌的发生。
以上介绍了冰糖玉米粥的功效和作用，可以让你对这种家常粥有更全面的了解。有兴趣的话，平时可以多做一些和家人一起吃饭的事情。坚持一段时间，会有更好的治疗效果。
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