鱼肉菜粥辅食的做法 鱼肉菜粥的做法大全

我相信你不会对735鱼菜粥感到陌生。这种粥的做法很简单。让我们一起来了解一下这个粥吧。

果蔬百科鱼肉菜粥

鱼蔬粥

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夏季宝宝也会出现食欲降低的问题,所以应该让宝宝多吃一些易消化而营养又均衡的食物。鱼肉中含有丰富的蛋白质,而青菜则可以为宝宝提供维生素和矿物质。这款粥适合1岁以上的宝宝食用。

鱼菜粥的材料

大米200g,青鱼(草鱼)肉100g,嫩叶油菜20g,韭菜末1茶匙(5g),生抽1茶匙(5ml),油1汤匙(15ml)。

鱼菜粥的做法

将大米淘洗干净,加入800ml冷水,大火煮开,转小火煮至粘稠待用。

将鱼洗净,小心去除鱼身上的小刺,剁成鱼糜备用。将嫩叶油菜洗净,切成片。

炒锅倒油,烧至七成热,放入鱼糜翻炒,放入韭菜末,青菜用生抽翻炒至熟。

将炸鱼青菜倒入米粥中,继续煮5分钟。

技巧

粥一定是又烂又粘。把鱼糜炒一下再和粥一起煮,不然会有腥味。

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