海带是一种生长在海洋中的藻类。多为深褐色或深绿色，带有强烈的海腥味，但也是一种营养价值极高的食物，尤其是女人食用后，对身体有很多好处。是现在女性生活中最受欢迎的保健食品，但是经常吃海带换女人不仅对身体不好，长期吃也是有害的。大家在吃海带的时候要多注意这一点。
女人常吃海带1的效果。滋养头发。
女人经常吃一些海带可以滋养头发，可以使人的头发更黑更顺滑，促进头发再生，因为海带中含有的褐藻胶是一种可以被头皮直接吸收利用的营养物质。能滋养毛囊和消除头皮炎症，保持头皮健康，修复受损的毛鳞片。经常吃海带可以明显缓解头发枯黄干燥的症状。
2、排毒瘦身
苗条是很多女人的最大愿望，海带可以让这个愿望实现。日常生活中多吃海带可以吸收大量的纤维素和果胶，加速肠道新陈代谢，防止有毒物质在肠道内堆积。可以清肠排毒，对减肥有重要作用。
3.预防乳腺增生。
乳腺增生是女人的高发疾病。如果不及时控制，也容易患乳腺癌。如果生活中女人能经常吃一些海带，就能吸收丰富的微量元素碘。被人体吸收后，可改善卵巢功能，促进体内雌激素分泌，从根源上消除乳腺增生的隐患，从而对预防乳腺增生起到重要作用。
每天吃海带有什么危害？人们可以吸收丰富的营养，预防疾病。抗病海带是一种寒性食物。如果人每天吃海带，会增加消化系统的负担，会出现脾胃虚寒或腹泻便溏等诸多不良症状。另外，海带也是糕点配料。如果人每天吃海带，会使身体吸收过多的硫，加重甲状腺负担，使甲亢高发。
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