紫菜你一定很熟悉。用它做的紫菜蛋花汤，凉拌紫菜都是人们餐桌上的常见菜。味道诱人，营养丰富。通常情况下，女性多吃紫菜可以补钙、壮骨、延缓衰老、美容养颜，但是紫菜对女性的健康是有危害的，尤其是女性长期大量食用紫菜，也会对身体产生一些不利影响。
女性吃紫菜有什么好处？1.预防甲状腺肿。
患者有患甲状腺肿的高风险，甲状腺肿是由体内碘缺乏引起的。紫菜是一种富含微量元素碘的食物。女性多吃紫菜可以吸收丰富的微量元素。碘可以维持稳定的甲状腺功能，预防甲状腺肿。此外，紫菜可以软化和分散坚硬的肿块，女性在甲状腺肿后多吃紫菜，也可以使肿块尽快分散。
2.癌症的预防
也是女性癌症的高发人群，尤其是卵巢癌和乳腺癌，会危及女性的生命，而紫菜含有多种天然抗癌成分，可以阻止人体细胞癌变，调节女性内分泌，提高女性身体的抗病毒能力。对女性高发的卵巢癌和乳腺癌都有特别明显的预防作用。其实不仅女性吃紫菜，可以防止其他人吃紫菜，还可以降低癌症的发病率。
3.预防高脂血症和肥胖症
女性多吃紫菜也能吸收丰富的多糖。这些多糖可以净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇，抑制女性对脂肪的吸收。可降低高脂血症发病率，预防女性肥胖。
4.预防贫血
多吃紫菜可以提高身体的造血功能，加速红血丝的精细再生。现在是女性预防贫血的最佳选择。那些血虚、面色暗黄的女性，经常吃紫菜，可以补血，恢复红润健康的气色。
女性食用紫菜的危害适量的紫菜对女性健康没有危害，但是它的碘含量特别高。如果女性大量食用紫菜，身体会吸收过多的微量元素碘，影响甲状腺功能，促进甲亢高发。到时候会严重危害女性健康。
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