燕麦是一种粗粮，对健康很有好处。藏燕麦是西藏特有的一种燕麦，生长在海拔三千多米的高原上。这种环境下生长的藏血燕纯天然无污染，更有利于身体健康。藏燕麦的功效比普通燕麦大，值得购买食用。
功效与藏燕麦的功能1。美白祛斑
藏燕麦是一种功效的美白剂，其能力与化妆品中常用的熊果苷相当。燕麦提取物的美白效果很高，但是它的提取物成本很低。同时，藏血燕中的抗氧化成分比较高，可以抑制黑色素的产生，减少皮肤斑点，使皮肤更白。
2.补钙
藏燕麦含有大量的矿物质，其中钙的含量很高。吃藏血燕的女性可以让皮肤更白。老年人吃藏血燕可以补钙，预防骨质疏松，让自己的腿脚更加灵便。不仅如此，孩子还可以吃一些蓄血燕麦，可以促进钙的吸收，使骨骼发育得更好。
3.促进排便
藏燕麦的功效是促进排便的，因为它还含有极其丰富的膳食纤维，可以缓解便秘。老年人因为肠胃功能下降，容易出现大便干燥，这代表着困难的征兆。藏血燕中的膳食纤维能促进胃肠蠕动。老年人吃藏血燕可以帮助主排便。
4.降低胆固醇
藏燕麦还能降低体内胆固醇的含量，对心脑血管疾病有一定的预防作用。同时还能降低血糖含量，可降血糖功效。不得不说，藏血燕非常适合老年人，可以预防多种老年病。同时，年轻女性也可以吃隐血燕麦减肥。
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