皂角米是长在皂角树上的果实，因为一般长在高山上，是纯天然的野食，产量小。皂角米的价格很贵，一般超市很难看到。皂角米的作用很大，因为营养丰富，又被称为平民的燕窝。
皂角米 1的功效和作用。美丽美丽
皂角米性质温和，富含植物胶原蛋白，具有很强的美容养颜功效，也称植物燕窝。植物胶原蛋白是一种美容效果很强的物质，可以让我们的皮肤感觉更加光滑紧致。吃皂角米的女人会越吃越漂亮。
2.母乳喂养
皂角米不仅可以美容养颜，还有促进泌乳的功效，非常适合产后妈妈食用。很多新手妈妈产后身体虚弱，很难分泌乳汁。这个时候吃皂角米可以帮助分泌乳汁，使乳汁通畅，帮助她们产后减肥，有利于产后身体的恢复。
皂角米不能吃1的人。燥热体质的人不能吃。
皂角米效果很强，但不是所有人都能吃。皂角米性质温和，能温暖身体。容易上火的人不适合吃皂角米，容易上火，使体内虚火更加充沛。所以燥热体质的人千万不要吃皂角米。同时气虚的人不要吃皂角米，可能会引起身体不适。
2，孕妇不能吃
女性怀孕后，体内激素水平会发生很大变化，大部分人都特别怕热，容易上火。皂角米虽然是温热的食物，但是有温热的效果。如果吃皂角米 1，很容易上火。所以千万不能吃皂角米 孕妇，以免上火导致大便干燥。
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