生活中很多注重养生的人都喜欢喝粥，有养生功效的粥有很多种。最近四黄粥特别受欢迎，那么四黄粥是什么呢？它的主要成分是什么？接下来我会给大家介绍这些知识，同时让大家了解四黄粥的制作步骤和教程。
四黄粥是什么？四黄粥是一种味道，也是诱人保健中具有滋补作用的一种养生粥。因为它用的食材是黄芪、玉米和红薯以及黄豆，外表都是黄色的，所以被人们称为四黄粥。四黄粥制成后，能补中益气，缓解体虚，还能提高人体的抗病能力和抗衰老能力。
四黄粥制作教程1。家里做四黄粥，需要准备50克大米和小米，另外红薯和20克黄芪，还有30克玉米谷物。把准备好的大米、小米、玉米粒放在一起，洗头。准备好的黄芪要事先清洗干净，用水浸泡。
2.将准备好的红薯洗净，去皮，切成块状。准备一个干净的砂锅。将大米、小米、玉米和去头的黄芪全部放入锅中，加入2~3倍的清水，加热煮沸，再用中火煮半小时。然后，把切好的红薯放入锅里一起煮。
3.红薯放入锅中后，加热煮沸。关小火，继续小火煮，煮15分钟左右，至锅内红薯软糯。然后加入适量白糖调味。搅拌均匀后，即可得到成品四黄粥。关火后，让它在锅里炖十分钟。炖好后出锅的时候味道特别好。
以上介绍了什么是四黄粥，也让你了解了四黄粥的制作教程，可以帮助你学习四黄粥的制作方法，然后在你需要的时候就可以自己制作美味的四黄粥了。
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