明列子是一种草本植物籽，原产于泰国，也叫罗勒，或者珍珠果，是一种具有减肥功效的特殊存在。而明列子在国内比较少见，很多人还不了解它的功效和作用。今天我就给大家介绍一下。
明列子的功效与作用
1、明列子可以补充营养。
明列子是一种营养价值极高的特色食品。含有大量的好油和多种氨基酸，其中以亚麻油酸最为丰富。人们食用后可以保持体力，加快新陈代谢，提高身体机能，补充能量，缓解疲劳。
2、明天列子可以减肥。
减肥是明列子的重要功能之一。这种食物在人体内与水或消化液接触后会迅速膨胀，可以增加人的饱腹感，减少身体对热量的吸收，也可以减少身体对其他食物的摄入。经常食用可以有效减肥，起到很好的减肥作用。
3.明列子可以缓解便秘。
缓解便秘也是明列子的重要功效。其吸收增加后，可加速肠道蠕动。同时，它所含的膳食纤维可以软化大便，促进大便的生成和排出。通常人们食用后可以有效缓解便秘，而且还能起到很好的排毒作用。此外，明列子还能清理人体内的胆固醇，对高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的预防作用。
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