盐是一种人们离不开的调味品。没有少量的食用盐，大部分食材吃起来会没有味道。而且人如果不能摄入适量的食用盐，会有身体的不适，但也不能吃太多盐，因为吃太多盐会损害身体的健康。接下来我给大家介绍一下盐吃多了的坏处，让大家知道哪些人不适合吃盐多。
盐吃多了对身体有好处，但是盐吃多了也会危害身体的健康。会影响胆固醇在人体内的分解代谢，会使血浆中胆固醇的含量显著增加，容易使血管老化、骨化，引起动脉粥样硬化的高发。
2.盐吃多了也会导致白内障，这也是人延迟的主要坏处，因为盐中含有的一些物质被人体吸收后会使人体内的晶状体变白。如果不及时预防和治疗，人的视力会下降，严重时会失明。
3.盐吃多了也会导致身体水肿，因为会影响身体中多余水分的代谢。此时减少盐的摄入，会使水肿症状消失。此外，过量摄入食用盐还会影响身体的防御功能，使细胞容易被病毒破坏，从而导致流感高发。
哪些人不适合多吃盐？虽然是重要的调味品，但平时也要合理食用。一般情况下，人们每天食用的食用盐量应该在2 ~ 5克之间，尤其是老人和婴儿。除此之外，患有高血压、身体素质、心脏病的人不适合吃盐，所以要严格控制盐的摄入量。
今天大家影响了原话，让大家知道谁不适合多吃盐。以后大家在吃盐的时候可以多注意避免摄入身体的过量盐，可以有效防止盐对人体健康的危害。
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