减肥是很多爱美女性最想做的事情，但是她们又不想用药物减肥。最好的办法是在家自制一些果汁喝，既能吸收营养又能减肥，一举两得。但是你应该如何制作你自己的减肥果汁呢？下面小编想学就告诉你。
如何自制瘦身果汁？
1.自制葡萄柚减肥果汁
可以在家里拿一个柚子，从中间切开，取出里面的果肉放入料理机中打汁，然后取出加入150克优酷牛奶，搅拌均匀就可以喝了。这种果汁可以调节肠道菌群，清除人体内的宿便，经常饮用可以达到理想的减肥效果。
2、自制瘦身柠檬果汁
自制柠檬果汁也有很好的减肥效果。所需材料为番茄 200克，芹菜100克，鲜柠檬一根。将柠檬和番茄去皮，将芹菜切好切成小块，然后直接放入果汁中。这种柠檬果汁热量低，还能加速肠胃运动，减少脂肪堆积，对减肥大有裨益。
3、自制减肥珍奇果汁
猕猴桃含有大量的维生素C和植物纤维素，进入人体后也能起到很好的减肥作用。做这种减肥果汁的时候，需要猕猴桃1个，柠檬半个，生果50g，大白菜100g。将它们加工后，直接放入果汁中，取出果汁，加入适量蜂蜜拌匀即可饮用。
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