红果也就是人们通常所说的山楂，因其成熟时外表多为红色而得名。它肉质硬而薄，但营养价值高，还具有许多保健作用，对人体有益。今天我给大家展示红果的作用和功能。
1.红果可以降低三高。
降低“三高”是红果最重要的作用之一。山楂中的酸性和黄酮类物质可以清除人体内的胆固醇，降低血液中甘油三酯的含量。平时多吃可以降低高血压，减少高血脂、高血糖等不健康症状的发生。
2、红果可以健胃，促进消化。
健胃消食也是红果的重要功能之一。它含有多种酸性成分，能促进胃液分泌，促进食物在胃肠道的消化吸收，对刺激食欲、促进消化有重要作用。对消化不良、厌食、腹胀等消化道疾病有很好的缓解作用。
3、红果可以抗癌减肥。
抗癌也是红果的重要功能之一。它含有多种黄酮类化合物，能清除人体内的自由基，抑制癌细胞的生成。平时吃可以有很好的防癌效果。此外，红果还可以抑制脂肪的吸收，减少脂肪在人体内的堆积。平时多吃点，对控制体重和减肥大有好处。
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