橘子是冬天的一种成熟水果，现在是吃橘子的好季节。现在我们来了解一下橘子的功效和作用。
1.橘子是一种特别好吃的水果，橘子的维生素C是特别丰富的，多吃橘子的好处是很多的，橘子有助于防止心血管疾病，因为橘子的维生素C含量很高，所以说有很好的降低血压的效果，所以说多吃橘子是可以很好地预防心血管疾病的，对心脏有好处，也可以预防动脉硬化。
2.橘子能很好的保护胃肠道，因为橘子纤维含量高，能很好的保护胃肠道，缓解便秘和腹泻。同时橘子还具有良好的抗氧化性。大量的膳食纤维还可以预防结肠癌和一些口腔、食道疾病。如果坚持每天吃一个橘子，可以预防胃溃疡的发生。
3.橘子含有大量的维生素C，能大大提高人体免疫力，特别是预防感冒，保护视力服务。预防心脑血管疾病。同时橘子含有大量的维生素B，可以给人体补充大量的能量。橘子含有大量的叶酸，是很多孕妇预防婴儿畸形的重要营养成分之一。
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