石榴是一种非常好的水果，营养成分很多，人们喜欢吃，水分也很多，但是吃起来有点麻烦。
石榴养生功效
1.石榴营养成分特别丰富，含有人体所需的多种营养成分，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
2.石榴果汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等功能。
3.吃石榴可以预防冠心病、高血压，可以达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的效果。对于喝多了的人，也有解酒的奇效。
4.石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，具有明显的抑菌、收敛作用，能使肠黏膜收敛，减少肠黏膜分泌，因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对痢疾志贺氏菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
5.石榴的果皮中含有碱性物质，具有驱虫的作用。
6.石榴花有止血的作用，石榴花泡眼有明目的作用。
7.现代医学研究发现石榴皮肤中含有& ldquo根皮苷& rdquo对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用。
8.红色石榴含有钙、镁、锌等矿物质，能快速补充皮肤流失的水分，使皮肤更加光亮柔软。
石榴存储方式
购买石榴后，放入冰箱冷藏。
食用禁忌
1.石榴吃多了会损伤牙齿，还会助火生痰。
2.适合口干、腹泻、扁桃体炎人群。
3.不适合便秘、尿道炎、糖尿病、实热郁结者食用。
4.石榴不要和西红柿螃蟹一起吃。
美食佳肴
甜柳西米粥
配料:西谷米50克，石榴150克。
调料:蜂蜜15g，桂花3g。
练习:
1.鲜甜石榴去皮，取籽，打散。
2.西米洗净，放入沸水锅中，捞出，用冷水反复冲洗，沥干备用。
3.锅中加入冷水和石榴籽，煮15分钟左右，滤掉残渣，放入西米，再次煮开后，放入蜂蜜煮沸，放入桂花，即可食用。
健身小贴士
石榴果汁可以护肤。
做法:取石榴果汁饮用或作为爽肤水涂在脸上。
功效:抗衰老，抗辐射。
石榴奶昔滋养美容配方
食材:石榴 200g，香蕉半根，薄荷叶10g。
调料:牛奶、酸奶、香草棒。
练习:
1.石榴种子用榨汁机榨成汁。往玻璃杯里倒一点，然后把玻璃杯平放，让石榴果汁聚集在玻璃杯的自然凹槽里，放入冰箱冷冻。
2.将香蕉去皮，和薄荷叶、牛奶一起放入榨汁机中，打成粘稠状。
3.然后加入酸奶和石榴果汁，搅打起泡至凝固状态，从冰箱中取出杯子装满。
消除疾病的处方
1.长期治疗肠滑痢疾
取一酸石榴，煅炭研成粉末，每日一服，治慢性腹泻；若加红糖煮水服用，治肠风血。
2.治疗慢性腹泻
取石榴皮，焙干研成粉末，每次服6g。
控制饮水和腹泻
取酸石榴皮5g，生山楂10g，研成细粉，分成两份，然后用红糖和开水冲服。
驱赶蛔虫
取酸石榴皮30克，水煎取汁，倒入硫酸钠6克，空腹服用。或取石榴根去表皮，取双皮15g(小儿减半)，水煎调红糖。
知识链接
& ldquo跪拜在石榴裙下& rdquo的传说
据说唐朝天宝年间，杨贵妃非常爱石榴花，特别爱穿绣有石榴花的彩裙。唐·黄明喜爱它，在西丘岭和华清池的王牧寺广泛种植石榴。每当刘桦的花竞相开放时，浪漫的天子就会在& ldquo举行宴会火红火红& rdquo石榴花。
酒后，杨贵妃双颊绯红，醉态迷人，深得唐皇宠爱，以至于太过宠爱而忽略了政事。大臣们不敢指责皇帝，就拿杨贵妃出气，不肯向她行礼。为此，杨贵妃只能感到无奈。
有一天，唐明帝设宴请大臣们一起喝酒，请杨贵妃跳舞。但是贵妃却把酒杯拿到了明成祖的唇边，低声对明成祖说:& ldquo这些朝臣大多对臣妾侧目而视，没有礼貌也没有尊重。我不想为他们跳舞。& rdquo唐明帝听说此事，觉得自己最宠爱的妃子受了委屈，立即下令所有文臣武将见到她都要行礼，不肯跪拜者，将以欺君之罪严惩。大臣们束手无策。看到杨贵妃穿着石榴裙子走过来，都跪下敬礼。所以，& ldquo跪拜在石榴裙下& rdquo典故流传至今，成为崇女的俗语。
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