灯笼果在生活中是常见，但相信没几个人吃过。那么我们生吃的时候，是不是应该洗一洗呢？灯笼果最好洗干净再吃。事实上，灯笼果的营养价值非常丰富。灯笼果富含维生素C和胡萝卜素。灯笼果怎么吃最有效？如果你想知道怎么吃灯笼果最有效，那就一起来看看吧。
要不要洗干净吃了灯笼果
灯笼要洗干净吃了。其实灯笼的吃法有很多种。很多人会选择直接吃灯笼。这样的灯笼很温馨。正因为如此，如果我们选择生吃篮子坚果，在吃之前需要清洗干净，因为在种植的过程中不可避免的会使用农药，所以新鲜的篮子坚果中会残留一些农药。如果不清洗干净，会摄入一些农药，导致中毒。篮子坚果该不该洗干净再吃？为了避免中毒，最好把灯笼洗干净再吃，以免对身体造成不良反应。
灯笼果怎么吃最有效
既然灯笼含有丰富的维生素和营养成分，那么怎么吃灯笼最有效呢？刚才我也介绍了，篮果可以生吃，主要是它的味道比较甜。酸浆的果肉常被用来做果酱、果脯等。那么当我们吃灯笼的时候，我们吃什么呢？以下是一些灯笼的吃法。
1、直接消费
直接吃是最好吃的，也是新鲜的吃法。果肉中的营养成分可以得到最大限度的保留，营养健康。但是一定要清洗干净，不然会有农药残留。
2.酿造葡萄酒
用酸浆制成的果酒可以长期保存酸浆。用酸浆制成的果酒不仅味道甘甜，回味悠长，而且具有很好的保健功能。
3.快餐
灯笼果里还可以加入鸡蛋和面粉，做成水果味浓郁的灯笼果卷。捣碎制成醋栗果酱，经特殊工艺加工制成灯笼果泥。
4.泡茶
灯笼果也可以晒干泡成茶。这种茶不仅能补充我们每天所需的微量元素，还能消炎利尿。长期喝这种茶还能明目、清脑、稳定血压、降低血脂。
灯笼果的功能与功效
众所周知，酸浆含有多种营养成分，果实中含有人体所需的18种氨基酸。在很多情况下，一种食物的功能和功效都与其所含的营养成分有关。酸浆营养价值很高，那么它有什么作用和功效呢？让我们来看看Mama.com百科全书的介绍。
1.酸浆含有较多的糖类。因此，它可以为人体提供足够的糖类物质，对于有低血糖症状和一些身体虚弱的人，或经常感到疲劳的人来说，它可以是一种很好的能量补充。
2.篮子里的水果含有大量的营养。比如钙对我们牙齿和骨骼的发育有好处，还可以预防骨质疏松。锌对我们大脑智力的扩展有好处。
灯笼果也能很好的灭火。如果我们用篮子水果泡茶，可以利尿，清火，对我们的普通感冒和炎症引起的发烧有很好的消炎作用。
灯笼果的作用和功效很多。刚才详细描述了灯笼果富含人体所需的多种氨基酸。要不要洗洗吃灯笼果？吃之前篮子一定要洗干净，以免果皮上残留农药，造成身体不适。篮子怎么吃最有效，篮子可以做成零食，酿酒或者泡茶等。有兴趣的朋友可以试试。
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