甜八宝粥的做法其实很容易的，下面给大家具体介绍一下吧。
甜八宝粥
甜八宝粥的材料
食材:糯米 150g，红小豆100g，
辅料:葡萄干50克，生花生50克，莲子50克，松子(炒)50克，干枣50克，桂圆50克，调料:白糖200克。
甜八宝粥
甜八宝粥的做法
1.糯米洗净，冷水浸泡3小时，取出沥干；
2.糯米放入锅中，加入适量冷水煮开后取出备用；
3.将花生、莲子洗净，用冷水浸泡使其变软，放入锅中，加入适量冷水煮至熟软；
4.加入糯米粥、桂圆、红枣、松子煮至浓稠；
5.在粥中加入葡萄干和糖，搅拌均匀，煮15分钟后即可食用。
技巧
食物相克数:
红豆:鲤鱼和红豆一起煮，都有利尿消肿的作用，用于治疗肾炎水肿有很好的效果。但正因为利尿功能强，正常人应该避免两者同时食用，尽量隔几个小时吃一次。能否一起吃，因人的体质而异。
葡萄干:服用螺内酯、曲安奈德、补钾时，葡萄干等含钾量高的食物不宜同食，否则易导致高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻、心律失常。
花生仁(生):对于肠胃较弱的人来说，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则容易导致腹泻。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/83413.html
