松子果仁粥的功效是多方面的。相信大家的理解都不是很全面。下面我给大家介绍一下。
松子仁粥
松子是松科植物华山松、红松、马尾松的种仁。有& ldquo在唐代的草药中；海松子暖肠胃，长期服用，强身健体，延年益寿& rdquo记录。在人们的心目中，松子被视为& ldquo长寿果& rdquo，也称为& ldquo坚果中的新鲜产品& rdquo受到人们的喜爱，对老年人最为有益。
松子仁粥的功效
1.松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，可降低血脂，预防心血管疾病；
2.松子含有大量的钙、铁、钾等矿物质。，能为身体组织提供丰富的营养，强健筋骨，消除疲劳。
3.松子维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人的理想保健食品，也是女士保湿美容的理想食品；
4.松子富含脂肪油，能润肠通便，止泻不伤正气，对老年人体虚便秘、小儿津液不足便秘有一定的食疗作用；
5.松子中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有良好的软化血管作用，是中老年人理想的保健食品；
6.松子富含磷和锰，对大脑和神经有益。对学生和脑力劳动者来说是很好的补脑佳品，对老年痴呆症也有很好的预防作用。
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