其实蛤蜊689粥的做法并没有我们想象的那么难。下面我给大家详细介绍一下这个粥的具体做法。
粥的蛤蜊做法材料
材料:冻蛋炒饭1包，蛤蜊12块，高汤5杯，姜丝1汤匙，葱花适量，盐1 1/2汤匙，糖2汤匙，香油1汤匙。
蛤蜊粥的操作步骤(1)准备好所有材料，打开冷冻蛋炒饭的包装备用。
(2)煮5杯高汤，加入冻蛋炒饭，煮成粥，约需15分钟。
(3)加入盐、糖、蛤蜊和姜丝，煮至蛤蜊的外壳完全打开，然后关火，再加入葱花和香油，盛于碗中。
蛤蜊粥1的营养分析。蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、低脂肪的营养特点；
2.蛤蜊肉中含有一种具有降低血清胆固醇作用的傣泰7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇。它们具有抑制肝脏中胆固醇的合成，加速胆固醇的排泄，从而减少体内胆固醇的独特作用；
3.人们在食用蛤蜊和贝类后往往会有一种清爽愉悦的感觉，这无疑有利于缓解一些令人烦恼的症状。
一般人都能吃。
1.高胆固醇，高血脂，甲状腺肿，支气管炎，胃病等疾病的人特别适合；
2.慢性病患者要谨慎食用，脾胃虚寒者不宜多食。
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