南瓜黑米粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。
南瓜黑米粥
南瓜黑米粥的材料
南瓜一块，黑米100克，糯米60克，大米60克，水
南瓜黑米粥的做法
1..转备原材料，南瓜洗净去皮，切成小块，
2 黑米，大米和糯米洗净放入高压锅。
3放入南瓜块，加入比食材少两到三倍的水拌匀。
4盖上锅盖，SAIC后转小火15分钟，关火，冷却后打开锅盖，搅拌均匀即可食用！
小常识
南瓜+绿豆=补中益气，清热生津。
南瓜能补中焦，益气降血糖；绿豆具有清热解毒、生津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用。
& radic南瓜+猪肉=增加营养，降低血糖。
南瓜有降血糖作用；猪肉营养丰富，有滋补作用。一起吃对保健和预防糖尿病有很好的作用。
& radic南瓜+山药=提神补气，补肾健脾。
□香客的禁忌搭配
& times南瓜+辣椒=破坏维生素c。
& times南瓜+羊肉=引起腹胀便秘。
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