南瓜黑米粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。
南瓜黑米粥
南瓜黑米粥的材料
南瓜一块，黑米100克，糯米60克，大米60克，水
南瓜黑米粥的做法
1..转备原材料，南瓜洗净去皮，切成小块，
2 黑米，大米和糯米洗净放入高压锅。
3放入南瓜块，加入比食材少两到三倍的水拌匀。
4盖上锅盖，SAIC后转小火15分钟，关火，冷却后打开锅盖，搅拌均匀即可食用！
小常识
南瓜+绿豆=补中益气，清热生津。
南瓜能补中焦，益气降血糖；绿豆具有清热解毒、生津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用。
& radic南瓜+猪肉=增加营养，降低血糖。
南瓜有降血糖作用；猪肉营养丰富，有滋补作用。一起吃对保健和预防糖尿病有很好的作用。
& radic南瓜+山药=提神补气，补肾健脾。
□香客的禁忌搭配
& times南瓜+辣椒=破坏维生素c。
& times南瓜+羊肉=引起腹胀便秘。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82301.html
关于桂圆粟米粥的知识大家了解多少呢？下面让小编给您介绍一下，希望大家喜欢。 桂圆粟米粥 桂圆小米粥原料简介 养生食谱——鲜香菇片的配料和调料有:鲜草菇200g，草鱼120g，姜丝，…
鱼鳔粥的味道很好吃。让我们一起来了解一下这个粥吧。 鱼鳔粥 鱼鳔，俗称鱼泡，主要由高级胶原蛋白组成，含有多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。鱼鳔味甘性平，养血止血，补肾固精。鱼镖…
你对山药桂圆粥了解多少？让边肖告诉你一些关于这种粥的事情。我希望你喜欢它。 山药桂圆粥 山药桂圆粥山药桂圆粥 主料:山药 100g，粳米50g，辅料:桂圆15g，荔枝8g，五味子3…
不知道大家是不是经常喝木耳杂粮粥。这种粥营养价值还不错，有条件的朋友可以多喝。 木耳杂粮粥的材料 大米，东北大米，糙米，小麦，红麦，木耳4花。 木耳杂粮粥的做法 1.木耳洗净后用清…
枸杞玉米发糕是我的最爱。虽然有点复杂，但是营养价值很高。今天，我给大家具体看一下: 枸杞玉米发糕简介 上次的葡萄干蛋糕是大家在微博里传的，大家做的很精彩！认为发糕如此受欢迎不是没有…
相信大家还记得小米八宝粥的味道，但不一定记得做法。让我告诉你。 小米八宝粥 小米八宝粥的材料 小米1/2杯、2盎司花生、1盎司桂圆干、1盎司莲子、1盎司绿豆、1盎司红豆、1盎司大红…
你吃过红枣鱼肉粥吗？是一种保健效果极佳的养生粥，能补益气血，缓解体虚。但是红枣鱼肉粥应该怎么做呢？下面小编来具体告诉你，同时告诉你红枣鱼肉粥有哪些效果。 红枣鱼肉粥的做法和功效1、…
薏米红豆粥是生活中最常见的养生粥产品之一。能利尿消肿，调理脾胃。另外，薏米红豆粥还含有人体必需的营养成分，对促进人体的新陈代谢也有一定的好处。薏米红豆粥的功效还是很多的，我就带大家…
不知道大家对青菜培根粥了解多少？下面给大家详细介绍一下这种粥的知识。 青菜培根粥知识 青菜腊肉粥属于粥汤菜单，主要原料是大米；工艺沸腾，制作简单；如果你做了这个食谱，欢迎你对它发表…
对于胡萝卜白米香粥的功效不知道大家了解的怎样呢？下面让小编给您总结一下吧。 胡萝卜白米粥 胡萝卜白米粥的第一功效 胡萝卜营养分析: 1.益肝明目: 胡萝卜含有大量的胡萝卜元素，可以…
