南瓜黑米粥的功效有很多种不知道大家知道多少呢？下面让我们一起来学习一下。
南瓜黑米粥
南瓜黑米粥的第一功效
南瓜营养成分齐全，营养价值高。嫩南瓜的维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些都有利于哮喘的预防和治疗。中医认为南瓜性温味甘，入脾胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。南瓜还有一个& ldquo钴& rdquo[/k0/]的成分，吃了可以补血。现代营养学和医学表明，多吃[/k0/]可有效防治高血压、糖尿病、肝病，提高人体免疫力。经常食用南瓜可以使大便通畅，皮肤丰润，尤其对女性来说，有美容的功效。
(黑米)中医认为黑米具有显著的药用价值，古代农业医书记载:黑米& ldquo；滋阴补肾，强身暖胃，明目活血& rdquo，& ldquo清肝润肠& rdquo，& ldquo润养精气，养肺舒筋& rdquo功效相当；可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有特别好的疗效。长期食用可以延年益寿。所以，人们俗称它:& ldquo药用大米& rdquo、& ldquo长寿饭& rdquo。它也被称为& ldquo因为它最适合孕妇和产妇补血。米月& rdquo、& ldquo补血饭& rdquo等等。历代皇帝也视其为宫廷养生之宝，称为& ldquo贡米& rdquo。现代医学证明黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
南瓜黑米粥的功效二
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚寒引起的恶心、厌食、腹泻，气虚引起的虚汗、气短、孕期腹胀。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。它是一种温暖和强壮的产品。
大米，又称& ldquo大米& rdquo。主要分为籼米、粳米、糯米。大米性平味甜。具有补中养胃、益精健脑、聪耳明目、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻止泻的功效。大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳米为例，每100克粳米含蛋白质6.7克(蛋白质食物)、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0.3克、钙7毫克(钙食物)、磷136毫克、铁2.3毫克(铁食物)、维生素B1 0.16毫克、维生素B2 0.05毫克。亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等营养成分。粳米能补脾养胃，滋补强壮。粳米粥具有健脾和胃、清肺热的作用，适用于病后胃肠功能较弱的人，尤其是口渴、热烦者。(以上来自百度)
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82287.html
