当天气变冷时，人们容易感冒。感冒初期如何有效控制？
生姜大枣粥
有些人总是被腹泻、便秘和感冒所困扰。从中医的角度来说，这是免疫力低下的结果。如果你想增强免疫力，最好注意饮食。
生姜是处理发烧、打喷嚏和咳痰等感冒早期症状的最佳方法& ldquo武器& rdquo
生姜大枣粥的介绍
生姜本身就是中医常用的药材。具有祛痰散寒、益气祛痘、平喘的作用。现代医学研究表明，生姜含有姜酚、姜酚、水芹烯、姜酚等成分，能消炎、散热、发汗，缓解流鼻涕等感冒症状。因为姜辣，很多人不习惯。取的时候可以用生姜和大枣混合。
《东方医学宝典》、《朝鲜医学集成方》等朝鲜医学典籍中均有记载大枣具有补气生精的功效。此外，它还能治疗贫血和胃肠疾病，并有利尿和降血压的作用。
生姜大枣粥的制作方法
材料(4人):大米，2小杯；生姜，4件；大枣，5；水，12杯；盐，一点点。
做法:1。大米洗3遍，浸泡30分钟；2.生姜去皮，切成薄片；3.大枣去核切成两半；4.将米饭放入锅中，简单炒一下，然后加入准备好的水；5.用勺子将米饭搅拌均匀，放入大枣和生姜块；6.慢煮至粥熟；7.加一点盐。
需要提醒的是，幼儿、眼睛充血严重的人、有痔疮的人不适合食用。
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