豆薯粥怎么做才好吃 豆薯粥怎么做好吃

对于豆薯粥怎么做的大家都清楚吗?下面让小编带您一起来回顾一下,希望大家喜欢。

果蔬百科

豆薯粥

豆薯粥料

粳米100克,豆薯200克

调料:白糖15克烹饪方法

豆薯粥的做法

1.洗净豆薯,去皮,切成丁。

2.粳米洗干净,冷水浸泡半小时,取出沥干。

3.锅中加入冷水、粳米和豆薯,大火烧开,再用小火煮至粥成,加糖调味。

饮食营养

粳米:粳米它能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少患高血压的机会;粳米可预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。…

豆薯:豆薯可食部分是一种脂肪块根,富含水分和碳水化合物、糖类、蛋白质、一些矿物质和维生素。粳米:唐&公牛;孟伟:& ldquo粳米不要和马一起吃肉,会引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃,让人心碎。& rdquo

青&牛;王玉英:& ldquo炒饭虽香,但干涩助火,中寒腹泻者不忌口。& rdquo

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