滋阴补肾的粥有哪些 滋阴补肾粥的做法大全窍门

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秋冬一到，大家都想到了进补。秋冬是特别适合进补的季节。现在我们来看看补肾粥的步骤滋阴图。

果蔬百科滋阴补肾粥

滋阴补肾粥的做法步骤图解

1.滋阴补肾粥知识

1）粥是养生之本，不管是身体健康的人还是身体欠佳的人都适合吃，缕缕 的营养很高，又容易消化，所以说秀多人喜欢，人们在进补的时候一般有两种选择的，一种是做成滋阴补肾汤，一种是做成滋阴补肾粥。

2)滋阴补肾粥一般在秋冬进行，因为这个季节天气很干燥。滋阴早上最好吃粥，晚上趁热喝，对人体健康有好处。康。

2滋阴补肾粥的做法：菊花粥

1)滋阴补肾粥材料:15g菊花粉，100g粳米。

　

2)滋阴补肾粥的方法:先将菊花去蒂，再磨成细粉备用。这时候把精米淘洗干净，然后加水，先用大火煮开，然后换成小火，粥快好的时候再加入菊花粉，再煮一会儿。

3)滋阴补肾粥菊花粥的功效:菊花粥有很好的疏风清热、清肝泻火的作用，对眼睛特别好，对风热型感冒特别好，对咽痛、目赤、肿胀也有很好的预防作用。

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