其实赤小豆粥的做法很简单的，下面就让我来给你具体的介绍一下该粥的做法。
赤小豆粥
赤小豆粥的做法
1.将赤小豆和糯米洗净，煮成粥。吃的时候加一点红糖2。煮粥的时候也可以加一点盐。小豆也叫赤小豆
技巧
这道菜适合产褥期。
赤小豆粥的营养
赤小豆:赤小豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的作用；赤小豆是一种富含叶酸的食物，产妇和哺乳期妇女多吃赤小豆对促进泌乳有效。
糯米:糯米它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。它营养丰富，是一种温暖强壮的食物。具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，可改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有较好的治疗作用。
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