手撕腊鱼就白粥的做法是有一定的技巧性的，现在就让小编给大家具体介绍一下该粥的知识。
用手将腊鱼撕成米粥。
材料
咸干鱼
手撕腊鱼是米粥里的做法。
1.将腊鱼切下大块后，冲洗，
隔水蒸15到18分钟即可.1.将腌制好的鱼切成大块，洗净，蒸15到18分钟。
技巧
出锅后用手撕，才是最原始的美味。
晚上我和老公都想喝粥，就煮了米粥，煮了蒸腊鱼，又炒了一个青菜，真的简单又好吃。你吃了你的腌鱼了吗？
过年喝酒要注意少吃熏肉食物，肠胃不好的人也不要吃太多。(年底有点忙，所以桌上的菜都很简单，更新会比较慢。请见见你的朋友和亲戚。
我们可以用冰箱腌制入夏天，用保鲜膜将拌好调料的鱼块盖上，放入冰柜冷藏三到四天。一定要选择好天气晾晒，减少晾晒时间。晴朗多风的天气是最好的。冬天一般要干一个月，但是夏天水分蒸发快，晴好天气一般要两三天。原则上不要干的太干，用手托住鱼块保持悬空即可，放入冷冻室保存。
夏天，米粥减肥餐3号瘦了6斤。
如果你有减肥的迫切需要，3号试试米粥减肥餐。只要认真执行，短短3天就能瘦6斤，但即使瘦了6斤，欣喜若狂，约会后也一定要采取更安全、更营养的瘦身饮食。这种减肥食谱一个月只能用一到两次，长期使用会造成营养不良。
夏季米粥减肥餐
生活常识
第一天:
早餐:米粥，一个馒头。
午餐:米粥，一个煮鸡蛋。
晚餐:米粥，一碟炒菜。
次日:
早餐:米粥，一个芝麻包。
午餐:米粥，一个煮鸡蛋。
晚餐:米粥，一碟炒菜。
第三天:
早餐:米粥，五块饼。
午餐:米粥，一个葡萄干麦包。
晚餐:米粥，一碟炒菜。
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