糯米大家肯定都吃过，但是血糯米你知道吗？其实血糯米就是紫红米，因为糯质所以叫血糯米。这种血糯米与普通的白糯米相比，口感更好，营养价值更高，保健效果极佳。这里我就介绍一下它的作用和功能。
血糯米 1的功效和作用。补充营养，滋养身体
即人们适量食用一些血糯米，可以为人体补充丰富的植物蛋白、脂肪和碳水化合物。还能使人体吸收一定量的铁、钙等微量元素和维生素等营养物质。它们能补气养血，还能滋补强壮身体。
2、血与美
血糯米含有大量微量元素铁，能增强人体造血功能，预防和缓解贫血。血糯米还含有多种维生素和微量元素。这些物质可以滋养皮肤，缓解肤色暗黄、皮肤干燥等不良症状。经常食用可以滋养娇嫩的皮肤，使人的皮肤越来越好。
3.促进乳汁分泌。
血糯米能明显调节女性身体内分泌。通常情况下，女性产后会吃更多的血。糯米不仅可以滋养身体，缓解产后体质虚弱，还可以促进乳汁分泌，可以使部分女性缺乳或无奶症状迅速改善，明显提高乳汁质量，让宝宝吸收更丰富的营养。
4.补钙壮骨
血糯米一定不含微量元素铁，还含有丰富的微量元素钙，是人体牙齿和骨骼正常发育所必需的营养素。通常人们经常吃血糯米就能吸收足够的钙，不仅能坚固牙齿，还能促进骨骼发育，减少骨关节疾病的发生。
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