Http://www.b181.com/wuzhong/zhoupu/zhoupu-191.html” style = ” font-family:Song Ti，Arial，Helvetica，sans-serif；颜色:rgb(60，60，60)；填充-底部:0pxpadding-top:0px；左填充:0px文字-装饰:无；边距:0px行高:25px填充-右:0px背景色:RGB (252，252，252) “target =” _ blank “title = “鲢鱼小米粥”>鲢鱼小米粥。相信很多朋友都尝过。这粥尝起来非常美味。让我们一起学习。
Http://www.b181.com/wuzhong/zhoupu/zhoupu-191.html” style = ” font-family:Song Ti，Arial，Helvetica，sans-serif；颜色:rgb(60，60，60)；填充-底部:0pxpadding-top:0px；左填充:0px文字-装饰:无；边距:0px行高:25px填充-右:0px背景色:RGB (252，252，252) “target =” _ blank “title = “鲢鱼小米粥”>鲢鱼小米粥。
Http://www.b181.com/wuzhong/zhoupu/zhoupu-191.html” style = ” font-family:Song Ti，Arial，Helvetica，sans-serif；颜色:rgb(60，60，60)；填充-底部:0pxpadding-top:0px；左填充:0px文字-装饰:无；边距:0px行高:25px填充-右:0pxBackground-color: RGB (252，252，252) “target =” _ blank “title = “鲢鱼小米粥”>鲢鱼小米粥知识介绍。
鲢鱼小米粥的制作材料:主料:活鲢鱼1条、果仁10g/[k1/]100g小米葱花、姜片、香油、味精、精盐。
鲢鱼小米粥的特点:此粥有通经催乳的作用。适用于产后缺乳。鲢鱼小米粥的做法:1。将鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净，去刺，切块，放入盆中，加入葱、姜、香油、盐，拌匀腌制片刻；小米洗干净；丝瓜把果仁洗干净。
2.将锅置火上，加入小米、丝瓜果仁和适量水煮粥。粥快煮好的时候，加入鱼片，煮一会儿。鱼熟了，加入味精。
特点:
肉质细嫩，鲜美爽口。鲢鱼的营养分析:
鲢鱼是女性滋养肌肤的理想食物，能提供丰富的胶质蛋白，即健身又美容。对皮肤粗糙、脱屑、头发容易脱落等有疗效，是女性美容中不可忽视的美味。是一种温中益气、暖胃润肤的保健食品。适用于脾胃虚寒、大便稀稀、皮肤干燥的人群，也可用于脾胃气虚引起的缺乳。
鲢鱼适合人群:
一般人群可以吃，脾胃虚热者不宜吃；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣症者忌食。
鲢鱼的食疗作用；
鲢鱼味甘、温，入脾胃经；
具有健脾益气、温中和胃、散热的功效，特别适合冬季食用。
可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消瘦乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、养颜、乌发、美容的功效。
鲢鱼的营养价值，鲢鱼的做法，如何做好鲢鱼，食谱屋提供了各种制作鲢鱼菜肴的方法。
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