玉米菱角莲藕土豆粥含有多种纤维素营养成分。秋天喝菱角和莲藕做成的粥，有助于祛燥。我们来看看玉米菱角莲藕土豆粥的做法。
玉米菱角莲藕土豆粥的做法1。玉米菱角莲藕土豆粥的制备配料
糯米、荸荠、玉米粉、菱角、莲藕、红薯是玉米菱角莲藕土豆粥用的食材。水和糖。
二、玉米菱角莲藕土豆粥的做法
第一步:糯米提前泡一晚。
第二步:红薯去皮切块备用。
第三步:将玉米粉放入碗中，加入一些水，搅拌均匀。
第四步:菱角和菱角彻底洗净后，剥去菱角和菱角的皮备用。
第五步:将莲藕清洗干净，去掉莲藕的皮，切成块状，然后切块。
第六步:将菱角和菱角切丁，同时放入锅中。
第七步:将糯米，莲藕荸荠丁，菱角水丁放入锅中，加足水后开大火烧开。
第八步:等粥和其他食材煮到半熟时，将红薯放入粥中。
第九步:放入之前调好的玉米面的糖浆，用勺子将玉米面和粥混合。
第10部分:开小火慢炖至所有食材软烂。加点糖稍微调味。
三、玉米菱角莲藕土豆粥的营养价值
玉米+莲藕土豆粥可以加强膳食纤维、葫芦素等营养物质在体内的补充，平衡身体的营养，有助于降压减脂，促进身体减肥。
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